Dès 4 ans, avec le baby plongeon. Il n’y a ensuite pas d’âge limite : nous accueillons les enfants, les ados et les adultes, des grands débutants aux compétiteurs.

Oui, il faut être à l’aise en eau profonde, car la fosse de plongeon est bien plus profonde qu’un bassin classique. Si votre enfant n’est pas encore autonome, l’école de natation du club est la première étape, au même endroit.

Non, ce n’est pas obligatoire. Le plongeon est une très belle continuité de la gymnastique et un passé de gym, de trampoline ou de cirque aide pour les rotations, mais nos entraîneurs reprennent toutes les bases avec les débutants.

Oui, et c’est très courant ! Le club propose des cours pour les adultes, que vous découvriez le plongeon ou que vous repreniez après une pratique plus jeune. C’est l’occasion d’oser enfin le 3 m.

Le plongeon reste un sport acrobatique qui comporte des risques, mais c’est l’un des plus sûrs lorsqu’il est pratiqué en club et encadré. Nos entraîneurs qualifiés font progresser chaque plongeur pas à pas, hauteur par hauteur, et les nouvelles figures sont d’abord décomposées, pour être travaillées avec des éducatifs à sec et dans l’eau, avant d’être tentées de bout en bout. Nous avons également un système de bulles amortissant les réceptions pour les nouvelles figures.

Toutes les hauteurs olympiques : tremplins de 1 m et 3 m, et plateformes de 1 m, 3 m, 5 m, 7,5 m et 10 m. C’est la seule infrastructure de plongeon aux normes internationales en France, celle des épreuves des Jeux de Paris 2024.

Le plongeon académique est celui des Jeux olympiques, noté sur la technique et l’esthétique, au tremplin ou à la plateforme. Le freestyle privilégie la liberté de figures : c’est celui que l’on voit sur les réseaux, comme le døds. Le high dive se rapproche du plongeon académique dans sa recherche esthétique, mais avec une entrée dans l’eau par les pieds depuis de grandes hauteurs.

À partir de 13 ans, dans un groupe loisir dédié à la découverte, en toute sécurité. En high dive, la compétition se pratique jusqu’à 27 m, mais les 10 m de notre plateforme suffisent largement pour travailler les bases techniques.

Oui. L’entraînement se fait à sec et dans l’eau : la salle d’entraînement à sec, avec trampolines et fosse à cubes, permet d’apprendre les rotations en sécurité avant de les réaliser depuis les plongeoirs.

Au Centre Aquatique Olympique Métropole du Grand Paris (CAO MGP), 361-363 avenue du Président Wilson, 93200 Saint-Denis, à côté du Stade de France. Métro 13, RER B et D, tram T8 et vélo : retrouvez toutes les infos d’accès, notamment pour les jours d’événements au Stade de France.

Les inscriptions se font exclusivement en ligne, sur notre plateforme Mon Club. Pour être tenu au courant des prochaines initiations, remplissez notre formulaire d’intérêt. Le lien d’inscription et la présentation des groupes se trouvent sur notre page plongeon.

Oui, le club propose des séances d’initiation. Remplissez notre formulaire d’intérêt et nous vous recontacterons pour vous proposer une date.

Oui, en plus des cours à l’année, le club organise des stages. Pour être informé des prochaines dates, inscrivez-vous via notre formulaire d’intérêt.

Remplissez notre formulaire d’intérêt en précisant votre profil : nous vous recontacterons dès qu’une place se libère ou pour vous orienter vers un autre groupe.

Oui, plusieurs dispositifs peuvent réduire le coût de l’adhésion : Pass’Sport, chèque sport de la Seine-Saint-Denis, aide LABAZ de la Région Île-de-France, coupons sport ANCV ou participation de votre comité d’entreprise. Tous les détails sont sur notre page aides financières.

Oui. Le club accompagne les plongeurs jusqu’au haut niveau, avec un entraînement intensif à sec et dans l’eau et un suivi des performances. Héritage 2024 Plongeon développe ses groupes compétition et a pour ambition de devenir un Centre d’Accession et de Formation au haut niveau.

Pour une initiation, un stage ou une future inscription, passez par le formulaire d’intérêt. Pour les autres demandes (médias, événements, entreprises), écrivez à plongeon@h24plongeon-natation.fr.